7 PHƯƠNG THUỐC TRỊ ĐAU BỤNG CỰC HIỆU QUẢ MÀ DỄ LÀM

7 phương thuốc trị đau bụng cực hiệu quả mà dễ làm

Nếu bạn bị bệnh đau bụng đơn thuần thì các biện pháp dưới đây có thể giúp bạn dứt điểm hiệu quả những cơn đau.

Đau bụng hay đau dạ dày là chứng bệnh gây phiền toái khó mà chữa trị trừ khi bạn biết nguyên nhân gây ra nó. Nếu bạn bị bệnh đau bụng đơn thuần thì các biện pháp dưới đây có thể giúp bạn dứt điểm hiệu quả những cơn đau.

1. Uống một tách trà hoa cúc

Hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng, nó có tác dụng như chất chống viêm dạ dày bằng cách thư giãn cơ trơn của đường tiêu hoá trên khiến những cơn co thắt giảm bớt đi và cơn đau bụng dần biến mất.

7 phuong thuoc tri dau bung cuc hieu qua ma de lam - 1

Bạn sẽ cần:

- 1 túi lọc trà hoa cúc ( hoặc 1-2 muỗng cà phê hoa cúc khô)

- 1 cái ly

- Nước nóng

Hướng dẫn:

Đổ nước sôi vào ly, ngâm túi trà và đậy nắp tầm 10 phút và sau đó bạn có thể uống.

2. Sử dụng một cái khăn nóng

Một chiếc khăn nóng hoặc ấm sẽ giúp ích cho cơn đau bụng của bạn. Tuy nhiên có thể sử dụng một chai nước ấm thay thế. Nhiệt độ cao giúp nới lỏng và làm thư giãn cơ bụng. Bên cạnh đó, hơi nóng còn khiến giảm cơn đau đáng kể.

Bạn sẽ cần:

- 1 chiếc khăn nóng (hoặc một chai nước ấm hay vật khác tương tự)

- Một nơi thật thoải mái để nằm

Hướng dẫn:

Nằm xuống thật thoải mái, dùng khăn nóng đặt lên vùng bụng, để vậy khoảng 15 phút. Bạn có thể làm liên tục cho đến khi giảm cơn đau.

3. Nước gạo

Nước gạo chính là thứ tưởng chừng như bỏ đi sau khi vo gạo. Tuy nhiên nó có rất nhiều công dụng và giúp giảm đạu bụng là một ví dụ. Nó cũng đóng vai trò như một chất giảm viêm dạ dày.

Bạn sẽ cần:

- ½ bát gạo

- 2 bát nước

Hướng dẫn:

Nấu gạo với lượng nước gấp đôi bình thường. Đặt chúng trên ngọn lửa vừa. Khi gạo bắt đầu trở nên mềm hơn , tắt lửa, đậy nắp và đợi 3 phút. Rót nước gạo ra ly và uống khi còn ấm, bạn có thể thêm một chút mật ong nếu muốn.

4. Bạc hà

Trà bạc hà cay có thể giúp thư giãn các cơ dạ dày. Nó cũng giúp tiêu hóa đúng cách. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bị khó tiêu hoặc đầy hơi.

Bạn sẽ cần:

- Một ít lá bạc hà (hoặc 1-2 muỗng cà phê trà bạc hà)

-1 ly nước

Hướng dẫn:

Đổ nước ấm vào trà bạc hà và đậy nắp đợi tầm 5-10 phút. Uống trà khi còn ấm. Nếu sử dụng lá bạc hà tươi, bạn có thể nhai trực tiếp.

5. Nước chanh ấm

Nếu bạn bị khó tiêu thì nước chanh là giải pháp rất hữu hiệu. Axit có trong chanh giúp phân hủy thực phẩm,đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.

7 phuong thuoc tri dau bung cuc hieu qua ma de lam - 2

Bạn sẽ cần:

- 1 quả chanh tươi

- Nước ấm

Hướng dẫn:

Bổ đôi quả chanh, vắt vào nước ấm, thêm chút đường và khuấy đều là xong. Thật đơn giản phải không nào!

6. Trà gừng

Gừng có chứa các hoá chất tự nhiên giúp thư giãn cơ trơn, cơ bắp đường ruột, do đó làm giảm đau bụng hoặc đau dạ dày. Tinh chất gừng cũng rất tốt trong việc giảm buồn nôn nên sẽ có ích cho những bạn hay bị say tàu xe.

Bạn sẽ cần:

- 1 củ gừng

- 1-2 cốc nước

- Có thể thêm mật ong ( nếu muốn)

Hướng dẫn:

Rửa, lột vỏ, rồi băm nhỏ gừng. Đun sôi gừng đã băm với 1-2 cốc nước trong tầm 3 phút. Có thể thêm một chút mật ong tùy thích rồi từ từnhấm nháp và thư giãn.

7. Hạt thì là

Trong trường hợp bị đau dạ dày do chứng khó tiêu, hạt thì là là một vị cứu tinh dành cho bạn.Hạt thì là có chứa anethole- một loại dầu dễ bay hơi có thể kích thích sự bài tiết giúp tăng cường tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

Bạn sẽ cần:

- ½ -1 muỗng cà phê hạt thì là

Hướng dẫn:

Sau bữa ăn chính, nhai ½-1 muỗng cà phê hạt thì là. Lưu ý, phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn hạt thì là.

Theo eva.vn

Mua lưới chống muỗi ở Đà Nẵng

ĐT: 0935 98 60 68

Email: sale@akado.vn

Web: https://akado.vn/

Địa chỉ: 159 Nguyễn Tri Phương, TP Đà Nẵng

Đọc Thêm

KHỞI ĐỘNG NGÀY MỚI TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

      KHỞI ĐỘNG NGÀY MỚI TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Những thói quen sáng sớm và các hoạt động đầu ngày rất    
quan trọng, có ảnh ít nhiều đến sự thành công của bạn. Khởi động ngày mới với những điều dưới đây sẽ tạo ra một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng cho mỗi chúng ta.

– Hãy cân bằng cuộc sống của bạn
– 3 Phương pháp giúp có một ngày mới đầy thú vị

khởi động ngày mới

1. Đến đúng giờ

Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng một số người không nhận ra rằng việc đi làm muộn không những để lại ấn tượng xấu mà còn làm hỏng cả một ngày của bạn. Đi làm đúng giờ hoặc sớm hơn một chút sẽ giúp bạn định hình được ngày hôm nay sẽ như thế nào và hoàn thành công việc được trọn vẹn.

2. Hít thở sâu

Bạn nên hít thở thật sâu và làm một việc gì đó để tập trung vào giây phút hiện tại. Nhiều người đến nơi làm việc trong vội vã vì họ không có đủ thời gian để làm những việc cá nhân vào buổi sáng, và sau đó họ phải đến nơi làm việc trong tình trạng giao thông khủng khiếp khiến họ như phát điên. Hãy chậm lại, dành một phút tạm dừng và tạo ra môi trường làm việc tốt hơn.

3. Năm phút cho bản thân

Sau khi hít thở, hãy dành cho bản thân năm phút để ổn định. Đó là một cách tốt để bắt đầu một ngày. Không có gì là lạ khi bạn thức dậy với một đống công việc tồn đọng đang cần được bạn giải quyết. Điều khó khăn là dành cho chính bạn những giây phút quý giá trước khi lao vào công việc hàng ngày.

4. Bắt đầu một ngày mới với một tâm thế mới

Bạn có thể sẽ phải tham gia những dự án hoặc những cuộc thảo luận đã bàn bạc từ chiều hôm trước, nhưng hãy cố gắng coi mỗi ngày là một khởi đầu mới. Hãy bỏ lại những chuyện tào lao ngày hôm qua lại phía sau, tập trung vào những gì xảy ra ngày hôm nay, sắp xếp và sẵn sàng chạy đua nếu cần thiết.

5. Đừng ủ rũ

Bạn sẽ cần chú ý đến tâm trạng của mình và biết rằng nó sẽ ảnh hưởng đến những người khác. Việc đầu tiên và cuối cùng trong ngày là khi tâm trạng có tác động lớn nhất. Bởi vậy, nếu bạn không phải là kiểu người làm việc tốt nhất vào buổi sáng hãy cố gắng có thái độ tích cực khi đến văn phòng. Hãy uống hai hoặc ba cốc cà phê. Một tiếng đầu tiên tại nơi làm việc sẽ quyết định thái độ của bạn trong cả ngày hôm đó, nên đó là khoảng thời gian quan trọng trong ngày. Nếu bạn gắt gỏng vào buổi sáng, bạn sẽ làm cho những người xung quanh bị ảnh hưởng.

6. Sắp xếp ngày làm việc của bạn 

bàn làm việc ngăn nắp sẽ tạo cho bạn cảm giác thoải mái

Một tiếng đầu tiên của ngày làm việc là thời gian tốt nhất để đánh giá việc nào cần ưu tiên làm trước và tập trung một cách tuyệt đối để hoàn thành. Rất nhiều người bị phân tán bởi những hoạt động không cần thiết như sa vào mớ email lộn xộn, khi mà có cả núi công việc quan trọng hơn cần được giải quyết. Hãy lập một danh sách những việc cần làm và bám sát nó. Tuy nghiên, nếu sếp của bạn cần bạn làm việc gì đó gấp, bạn có thể sắp xếp lại những công việc ưu tiên của mình. Khi bạn lập danh sách những việc cần làm, hãy xác định xem việc nào cần hoàn thành trong ngày hôm nay và những việc nào có thể để ngày mai, rồi theo đó xác định mức độ ưu tiên. Hãy dành thời gian năng suất nhất của bạn vào buổi sáng để làm những việc quan trọng nhất.

7. Hiện diện

Ngay cả khi bạn không phải là tuýp người làm việc tốt nhất vào buổi sáng, bạn cần tỉnh táo khi đến văn phòng. Đặc biệt nếu bạn ở vai trò lãnh đạo, việc hiện diện cả về thể chất lẫn tinh thần và giao tiếp là điều vô cùng quan trọng. Một trong những việc khó chịu nhất ở văn phòng mà tôi nghe được từ các nhân viên là người quản lý gặp họ vào buổi sáng mà chẳng mấy khi cười. Dành thời gian để kết nối với các thành viên là điều thiết yếu và hãy liệu xem họ có cần sự giúp đỡ, với tư cách là nhà lãnh đạo. Khi đó, bạn sẽ là nhịp đập của cả nhóm và quyết định tinh thần chung của toàn bộ nhân viên.

8. Gặp gỡ đồng nghiệp

Một cuộc hội ý nhanh tầm 5 đến 10 phút có thể là một cách hiệu quả để bắt đầu ngày mới với nhiều người. Hãy tổ chức buổi gặp mặt ngắn, không cần bàn ghế, mọi người cùng chia sẻ mục tiêu của mình trong ngày và đóng góp những thông tin quan trọng mà những thành viên còn lại cần phải biết. Việc hội ý sẽ giúp cho mọi người tập trung và quan trọng hơn là kết nối các thành viên trong nhóm. Bằng việc chia sẻ mục tiêu trong ngày của bạn, cơ hội đạt được sẽ tăng lên đáng kể.

9. Giữ cho nơi làm việc được ngăn nắp

Dọn dẹp bàn làm việc và tạo một không gian ngăn nắp sẽ lên tinh thần cho cả ngày. Khi hầu hết liên lạc đều được thực hiện qua email và tin nhắn, nếu sếp hoặc đồng nghiệp tìm đến bạn và để lại một tờ ghi chú về cuộc họp đột suất trên một đống giấy tờ ngổn ngang, bạn gặp rắc rối rồi đấy. Sự bừa bộn cũng làm bạn khó suy nghĩ rõ ràng, dễ quên những việc quan trọng, và gây căng thẳng vì phải vật lộn với đống giấy tờ như vậy. Cách tốt nhất là bạn hãy dọn dẹp bất cứ cái gì bạn có thể vào đêm trước đó để có một khởi đầu mới trước khi bạn mở máy tính vào buổi sáng. Nếu không được như vậy, thì hãy đảm bảo dọn sạch bàn làm việc của bạn vào buổi sáng trước khi đọc email hay tán gẫu với đồng nghiệp.

10. Đừng phân tâm bởi hộp thư đến của bạn

Điều này rất khó với hầu hết mọi người, nhưng các chuyên gia cho rằng bạn không nên đọc email như việc đầu tiên vào buổi sáng. Nếu có thì hãy chỉ đọc và trả lời những email cần gấp. Hãy lướt qua hộp thư đến và xem thư nào cần được ưu tiên đọc trước. Không phải tất cả email đều quan trọng như nhau. Hãy rèn luyện khả năng lướt nhìn thật nhanh và nhận ra thư nào là cần gấp. Như vậy bạn có thể kiểm soát được buổi sáng của mình. Bạn sẽ còn nhiều thời gian trong ngày để trả lời những thư không cần gấp. Tại sao bạn cứ phải vào inbox? Đối với rất nhiều người, email và trang web có thể là nguyên nhân lớn gây tốn thời gian và phâm tâm, đặc biệt là vào buổi sáng. Một khi bạn đã bắt đầu kiểm tra email, bạn có thể vào xem một video vui nhộn ai đó gửi cho bạn, sau đó nó sẽ cuốn bạn vào hết việc này đến việc khác trước khi bạn nhận ra rằng bạn đã xem một con mèo chơi với cái trống trong suốt hai mươi phút, và giống như một lễ trao giải Oscars không được chuẩn bị kĩ lưỡng, toàn bộ lịch làm việc của bạn đã bị xáo trộn trước khi bạn bắt đầu một ngày mới.

11. Nghe tin nhắn thoại

Đa số mọi người lao đến chiếc máy tính mà phớt lờ điện thoại của họ. Trong khi tin nhắn thoại tại văn phòng trở nên lỗi thời vì mọi người chuyển sang sử dụng điện thoại di động, Blackberrys và email, một số người vẫn để lại tin nhắn thoại, và nếu bạn lờ nó đi, bạn có thể bỏ qua điều gì đó quan trọng.

12. Thực hiện những cuộc gọi quan trọng và gửi những email cần gấp

Nếu bạn cần phải liên lạc với ai đó trong ngày, hãy thực cuộc gọi hoặc gửi email vào buổi sáng. Nếu bạn đợi đến giữa ngày, bạn có thể sẽ không thể nhận hồi âm trước khi bạn rời khỏi văn phòng. Không có gì chán nản hơn là cố gắng hoàn thành việc gì đó mà không thể truy cập hoặc có câu trả lời từ người mà bạn cần bởi thời gian của bạn đã mất vào những việc khác. Nếu câu hỏi của bạn đã sẵn sàng và email của bạn được giải quyết trước giờ cao điểm, bạn sẽ đạt được những gì bạn cần vào cuối ngày hôm đó.

13. Tận dụng ưu thế tỉnh táo

Nhiều người cảm thấy não của họ hoạt động tốt nhất vào buổi sáng, và đó là thời điểm họ sáng tạo và năng suất nhất. Hãy cân nhắc liệu bạn đã sử dụng tối đa năng lượng não bộ hay chưa và lên kế hoạch cho các hoạt động buổi sáng.

14. Nghỉ giải lao giữa giờ buổi sáng

Đây là thời gian để bạn đánh giá mình đã làm tới đâu, thư giãn để khoan khoái hơn, và tiếp tục đà làm việc.

Theo baosongkhoe.com

Mua lưới chống muỗi ở Đà Nẵng

ĐT: 0935 98 60 68

Email: sale@akado.vn

Web: https://akado.vn/

Địa chỉ: 159 Nguyễn Tri Phương, TP Đà Nẵng

Đọc Thêm

Ăn tối không đúng cách khiến vi trùng hoạt động mạnh mẽ

Ăn tối không đúng cách khiến vi trùng hoạt động mạnh mẽ

Bữa ăn tối hay bữa tối, bữa chiều, bữa cơm chiều là một trong ba bữa ăn chính diễn ra vào thời điểm cuối giờ chiều, ở Việt Nam, bữa ăn tối diễn ra trong khoảng 17 giờ chiều đến khoảng 20 giờ tối đây là thời gian mà con người hết giờ lao động và dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, gia đình.

Bữa tối là thời gian cả gia đình quây quần, cùng ăn cơm vui vẻ cho nên thường chuẩn bị những món ăn ngon nhất cho bữa tối. Các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm cho các vi trùng hoạt động mạnh mẽ.


Nhiều lời khuyên cho rằng nên ăn tối tại gia đình, không được nhịn ăn tối nhưng cũng không ăn quá no vì ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ gây nên áp lực cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh, từ đó gây nên hiện tượng mất ngủ, lâu ngày có thể làm chức năng hoạt động của hệ thần kinh suy giảm. Nên ăn no ở mức độ vừa phải để không gây quá tải hệ tiêu hóa.

Ăn nhiều rau xanh

 + Không nên ăn nhiều thịt mà hãy tăng cường ăn rau xanh, rau sống và ngũ cốc dạng thô, nguồn vitamin có nguồn gốc từ thực vật này rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa cũng như không ăn nhiều đồ ngọt. vì hàm lượng đường sau khi đi vào cơ thể sẽ được phân ra làm hai loại: đường glucose và được cơ thể hấp thụ, chuyển hóa thành năng lượng và chất béo mặt khác, sau khi ăn tối, hoạt động của cơ thể giảm, việc ăn nhiều đồ ngọt vào bữa tối có thể tăng cường tích lũy chất béo trong cơ thể từ đó dễ gây tăng cân.

+ Không ăn quá muộn (Nên ăn tối khoảng từ 4-5 tiếng trước khi ngủ), việc ăn tối quá muộn ngoài khả năng gây tăng cân còn có thể khiến cơ thể có thể gặp bệnh sỏi đường tiết liệu và không ăn cay buổi tối vì do trong ớt chứa capsaicin, có tác dụng kích thích lên đầu lưỡi, sau đó kích thích lên não bộ và hệ thần kinh trung ương khiến cho tim đập nhanh hơn, nhiệt độ cơ thể tăng và gây hưng phấn trong một khoảng thời gian. Đây đều là những nguyên nhân trực tiếp khiến cho giấc ngủ đến muộn hay mất ngủ.

+ Một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng (ăn uống linh đình ở các bữa tiệc đêm) là nguyên gây ra những cơn ác mộng do áp suất ở dạ dày bị tăng cao. Và sau một giấc ngủ với cái bụng vẫn còn nhiều “dinh dưỡng” như vậy cơ thể bị mệt mỏi và đau đầu. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy nhược thần kinh.

Nếu ăn tối không khoa học, có thể để lại các hậu quả như:

• Béo phì:

Mỡ thừa

Vì thông thường, con người không có nhiều hoạt động sau bữa tối. Nếu năng lượng tiêu thụ cao hơn năng lượng đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

• Tiểu đường:

Đối với tuổi già và trung niên, nếu tiêu thụ quá nhiều trong bữa ăn tối, đặc biệt là thức ăn khó tiêu hóa, thức ăn có chứa nhiều chất béo và protein, thì tức là đặt một áp lực rất lớn cho tuyến tụy và bắt tuyến tụy phải làm việc quá tải và sẽ sớm bị yếu đi, gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao.

• Bệnh tim mạch:

Suy tim

Việc ấp thụ quá nhiều năng lượng vào cơ thể trong bữa ăn tối sẽ dẫn đến tỷ lệ cholesterol trong máu tăng và tích tụ trong động mạch và là nguyên nhân chính gây ra xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch khác. Đặc biệt là không ăn quá nhiêu thị, thịt là loại thực phẩm giàu đạm và protein khó tiêu hóa. Ăn nhiều thịt trong bữa tối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, tim mạch, máu nhiễm mỡ.

• Sỏi niệu đạo:

Một bữa ăn tối quá muộn thường có mối quan hệ chặt chẽ với các sỏi ở niệu đạo.

• Ung thư dạ dày:

Mọi hoạt động của ruột giảm xuống khi ngủ. Vì vậy, thực phẩm sẽ ở lại trong ruột lâu hơn nếu tiêu thụ quá nhiều. Đây là lý do gây ra các nguy cơ bị khối u đường ruột nếu liên tục ăn tối muộn và ăn nhiều. Cụ thể là thức ăn không kịp tiêu hóa hết trước khi đi ngủ có thể gây nên hiện tượng đầy bụng, tức bụng hoặc đau bụng. Ăn tối quá no có thể làm tăng lượng calo dư thừa trong cơ thể và dễ làm tăng cân hơn. Ngoài ra, lượng protein cơ thể không hấp thụ hết, dưới tác động của các vi khuẩn đường ruột sẽ biến thành các chất độc hại, có thể gây ung thư ruột.

• Tăng huyết áp:

Ăn tối với nhiều thịt không chỉ làm cho dạ dày và ruột làm việc quá mức mà còn làm cho huyết áp cao, mà huyết áp cao sẽ dễ dàng kích hoạt xơ cứng động mạch và gây ra các biến chứng.

• Đột quỵ:

Một bữa ăn tối quá muộn cộng với uống rượu là nguyên nhân chính gây sốc, bị trúng phong, đặc biệt là đột quỵ đối với những người có sức khỏe yếu.

Theo giadinhonline.net

Cửa lưới chống muỗi tại Quảng Ngãi

ĐT: 0935 343 199

Email: huynhchaulam85@gmail.com

Web: https://akado.vn/

                                            Địa chỉ: 197 Nguyễn Công Phương, TP.Quảng Ngãi

Đọc Thêm

5 hiểu lầm tai hại về mì chính

Nhiều gia đình đã ngừng sử dụng mì chính (bột ngọt) vì cho rằng nó gây ung thư. Tuy nhiên, điều đó không hẳn đã đúng.

Mì chính được phát minh vào năm 1908, trải qua hơn 100 năm, nó đã trở thành gia vị phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày và được sử dụng tại hơn 130 quốc gia trên thế giới. Tuy nhiên, có nhiều thông tin trái chiều khiến nhiều người vẫn còn dè dặt khi dùng mì chính.

Có rất nhiều người đã "chụp mũ" cho mì chính những "tội danh" vô cùng "khủng" như gây ung thư... Chính vì vậy, mì chính không còn được trọng dụng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể dùng mì chính để nấu ăn nếu sử dụng nó đúng cách. Với những thông tin dưới đây, hi vọng bạn có cái nhìn đúng hơn về loại gia vị này:

Mì chính ảnh hưởng xấu đến sức khỏe? Theo kết quả nghiên cứu trong nhiều năm của các tổ chức y tế và sức khỏe trên thế giới như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Hoa kỳ (FDA), Ủy ban khoa học về thực phẩm của Cộng đồng chung Châu Âu (EC/SCF), mì chính an toàn khi sử dụng dưới dạng gia vị trong chế biến món ăn. Hơn nữa, tại Việt Nam, mì chính cũng được xếp vào danh mục các chất phụ gia được phép dùng trong chế biến thực phẩm của Bộ Y Tế.

5 hiểu lầm tai hại về mì chính

Không được dùng mì chính để nấu thức ăn cho trẻ em?

Ủy ban các chuyên gia về phụ gia thực phẩm của Tổ chức Y tế Thế giới và Tổ chức Lương Nông Liên hiệp quốc (JECFA) đã kết luận: “Quá trình chuyển hóa mì chính trong cơ thể trẻ em, người lớn là như nhau và không có nguy cơ nào trên trẻ cả”.

Ngoài ra, các nghiên cứu ở trẻ giai đoạn bào thai đến khi ngừng bú mẹ cho thấy mì chính không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Mì chính có thể gây hại khi nấu ở nhiệt độ cao?

Nhiệt độ nấu các món ăn như canh, súp là từ 130-135 độ C, các món rán từ 175-199 độ C, một vài món có thể cao hơn, nhưng không quá 260 độ C. Trong khoảng nhiệt độ này, các nhà nghiên cứu cho thấy mì chính không bị biến đổi thành những chất không tốt cho sức khỏe.

Khi nhiệt độ trên 300 độ C, mì chính mới bị biến đổi thành chất gây hại. Tuy nhiên, ở nhiệt độ này không riêng gì mì chính mà những chất như đạm, đường…cũng bị cháy và biến đổi thành chất độc hại.

Mì chính là thành phần dinh dưỡng?

Mì chính là một loại gia vị nên chỉ có vai trò làm tăng thêm vị ngon cho món ăn chứ không cung cấp chất dinh dưỡng. Các thành phần dinh dưỡng cần cho cơ thể như đạm, đường, béo, vitamin, khoáng chất…được cung cấp từ các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ hay quả.

5 hiểu lầm tai hại về mì chính

Mì chính là tác nhân gây dị ứng, khó chịu?

Nhiều phụ nữ lo rằng mì chính là tác nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, khó thở, mỏi gáy sau khi họ dùng các món ăn có nêm loại gia vị này. Tuy nhiên, khi được kiểm chứng bằng những nghiên cứu khoa học chính xác trên người, mì chính được kết luận không phải là nguyên nhân liên quan đến những vấn đề sức khỏe kể trên. Bên cạnh đó, theo Ủy ban Tiêu chuẩn Thực phẩm Quốc tế (Codex), mì chính không nằm trong danh sách những thành phần thực phẩm gây ra tình trạng dị ứng.

Theo webphunu.com.vn

Cửa lưới chống muỗi AKADO tại Đà Nẵng

ĐT: 0935 98 60 68

Email: sale@akado.vn

Web: https://akado.vn/

Địa chỉ: 159 Nguyễn Tri Phương, TP Đà Nẵng

Đọc Thêm